如何自己在家测视力

使用远视图测试

要在家中初步测试自己的视力，一种简单的方法是使用远视图测试。找一张有文字和图像的或标志，将其贴在离您约6米（20英尺）远的墙上。然后，从这个距离开始逐一读取文字和辨认图像。如有必要，您可以使用眼镜或隐形眼镜（如果平时戴）进行测试。记录您能够清晰看到的文字和图像，以及任何模糊或看不清的情况。

进行自我近视测试

自我近视测试可以初步了解您的近视情况。找一份标准的近视视力表（也称为Snellen视力表）或者从网上打印。将视力表挂在光线明亮的墙上，并站在约3米（10英尺）的距离。遮住一只眼睛，用另一只眼睛逐一读取每一行的文字，直到无法辨认清晰的为止。然后，再用另一只眼睛重复这个过程。测试完成后，记录每只眼睛分别能够读取到的行数。

进行自我眼健康检查

视力测试不仅仅关注近视或远视程度，还要确保您的眼睛健康。在家中，您可以进行一些简单的眼健康检查。例如，检查是否有眼睛疲劳、干涩或刺痛的情况，以及是否有视物模糊、双影或黑点等异常现象。如果您发现有异常情况，建议尽快咨询眼科专家进行进一步检查。