如何减自身压力不大
小马哥
2023-12-27 09:08:33
寻找放松方式
寻找适合自己的放松方式，比如阅读、瑜伽或听音乐。
保持健康的生活方式
保持规律的睡眠、均衡的饮食和适量的运动有助于减轻压力。
学会时间管理
有效地安排时间，分配任务和休息，能够有效减少压力。
寻求支持和交流
与家人、朋友或专业人士交流，分享压力并寻求支持是减轻压力的有效方式。
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小马哥
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