如何知道肚子减没减掉
冰冰
2023-11-27 09:02:38
1. 体重变化的迹象
要了解你的肚子是否减掉，首先需要关注整体体重的变化。每周测量体重并记录，观察是否有稳定的下降趋势。如果体重减少，这可能是你减肚子脂肪的一个迹象。
2. 身体测量与腰围监测
除了体重外，关注身体尺寸也是重要的。使用测量带测量腰围、臀围和其他关键部位的尺寸。如果这些尺寸逐渐减小，说明你的减肚子计划可能正在取得成功。
3. 镜子和衣物的反馈
镜子和衣物是直观的反馈工具。观察镜子中的身体轮廓和穿着衣物的感觉。如果你的腰围变窄，衣物变得宽松，那么你可能已经在减掉肚子的过程中取得了一些成果。
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