如何锻炼性功能时间长
赵小焕
2023-12-25 09:14:48
坚持有规律的锻炼
有氧运动和体能训练可以提高身体的耐力和持久力，有助于改善性功能。
健康饮食与水果蔬菜
饮食中的维生素、矿物质和抗氧化剂对性功能的改善至关重要，多摄入水果蔬菜对此有益。
保持身心健康平衡
减少压力、良好的睡眠和健康的心理状态对性功能有积极影响。
寻求助和建议
如有需要，及早咨询或专业人士，他们可以给出有效的建议和治疗方案。
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